Ado mode : Dormir moins pour avoir plus d’amis

Nos adolescents sont plutôt en bonne santé. Ils mangent plus de fruits et de légumes, un peu moins de sucreries et n'ont pas de relations sexuelles plus précoces qu'avant. L'Institut national français de prévention et d'éducation pour la santé (Inpes) vient de rendre publique une vaste étude menée tous les quatre ans dans 40 pays sous l'égide de l'Organisation mondiale de la santé (OMS).

L'analyse de leurs déclarations permet de dresser un portrait-robot de la santé d'un adolescent-type d'aujourd'hui. Principal constat: l'ado est devenu plus accro aux technologies de l'information et de la communication (TIC) comme Facebook ou le téléphone portable, ce qui n’est pas une grande révélation en soi. Ce qui est nouveau par contre, c’est qu’ils auraient plus d’amis que les générations précédentes.

Plus d’amis mais moins de sommeil

Alors que les adultes craignaient que les nouvelles technologies ne les isolent des autres, les collégiens déclarent avoir une vie amicale plus riche et plus variée qu’en 2008. Les filles de 15 ans sont 68% à surfer tous les jours sur la Toile (+17 points par rapport à 2006), la moitié des garçons du même âge déclare le faire aussi (ils étaient 38% en 2006). Mais l'impact de cette fréquentation assidue serait positif précise le rapport. «Ils ne sont pas recroquevillés derrière leur écran, leur réseau d'amis est au contraire plus diversifié, leur vie sociale plus riche (..) Ils sortent aussi moins le soir puisque le contact avec leurs amis se prolonge à distance et ils arrivent donc mieux à concilier vie amicale et lien familial».

Gros point noir toutefois: le sommeil, vecteur de bonne santé à long terme, est malmené. Les collégiens perdent vingt minutes de sommeil par nuit chaque année, et jusqu'à quarante-cinq minutes pour les accros à la télé et au Web. Un temps de sommeil qui est passé d’une moyenne de 9H10 en 2008 à 8H en 2012. Or, il est bien connu que l’enfant et le jeune adolescent ont besoin de sommeil qualitatif pour grandir. (AD)