Een uur langer slapen zorgt voor betere schoolresultaten

Wie ’s ochtends graag een uurtje blijft liggen, haalt betere resultaten. Dat en nog andere conclusies blijken uit een Brits onderzoek in de Monkseaton School in Tyneside.

Moeders schrapen hun bedplakkers elke ochtend uit bed. Het ochtendhumeur is niet te overzien en iedereen wordt er op den duur slecht gezind van. Laat je kroost gewoon een uurtje langer liggen en ze presteren beter op school en zijn minder afwezig.

In de Monkseaton School startte men in het voorjaar met een onderzoek. De studenten konden knorren tot negen uur, de lesactiviteiten gingen van start om tien uur in de ochtend. De conclusies waren opvallend: kinderen haalden betere cijfers en komen minder te laat.

Pubers vinden het moeilijk om uit bed te springen bij het snoezen van de wekker. Dat uurtje extra slapen helpt hen overdag een flinke stap vooruit. De jeugd van tegenwoordig heeft een biologische aanleg om laat te gaan slapen en dus laat op te staan. Ze functioneren niet naar behoren tot het tien uur is. Waarom dan de lessen niet laten starten om tien uur?

Experts zijn voorstander van het latere schooluur. Ze vinden dat jongeren tot hun 21 jaar een uur extra in bed moeten blijven liggen om zo fris en monter om de speelplaats te verschijnen. Zijn er nog voorstanders? (EV)