Maak kennis met de Nederlandse fitgirl Sarina De Reus (foto's)

Deze knappe 28-jarige hinde studeerde communicatie, rondde feilloos een extra opleiding ‘Fitnesstrainer’, ‘Personal Trainer’ en ‘Hardloop Trainer’ af en heeft haar leven op het goede spoor want ze werkt ondertussen bij de Nederlandse Spoorwegen.

Wat voor haar de ideale man is? “Mijn ideale man is toch wel een humoristische sportman. En dan bedoel ik niet zozeer iemand die helemaal afgetraind is. Maar iemand die ook met sport bezig is. Die begrijpt waarmee ik bezig ben. Iemand die ambitieus is, een passie heeft en waarmee ik kan lachen. Dat vind ik aantrekkelijk. Als ik met je kan lachen dan scoor je sowieso al bonuspunten. En qua uiterlijk. Ik heb geen standaard type waar ik op val. Het totaalplaatje moet kloppen.”

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Goodmorning ⚡️⚡️ Have a great weekend everyone. ☀️? - New workoutvideo coming up later. ?

Een bericht gedeeld door SARINA DE REUS (@sarina.fit) op 12 Okt 2018 om 11:25 (PDT)

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

?| THE MAGIC COMBINATION Sleep is just as important as proper nutrition and a fitness routine. ? A good sleep pattern makes a difference in your results. ? A lack of rest makes you crave for food.?? Besides eating healthy and exercising, I always make sure I get enough sleep at night. And if possible, take naps! ☺ So don't underestimate the importance of sleep to a healthy lifestyle. ? - ??‍♀️TRAIN like an athlete. ? EAT like a nutritionist. ?? SLEEP like a baby. ? WIN like a champion.

Een bericht gedeeld door SARINA DE REUS (@sarina.fit) op 18 Sep 2018 om 10:51 (PDT)

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

CARDIO HOME WORK ?❤️ ⌚️| 20 min ?| High Intensity ??‍♀️| No Equipment - ?| Tip of the week Try this intens and quick workout in the morning before you go to work or after your work! ? - ?| The workout • 20 / 30sec each exercise • 10 / 15 sec rest in between • 60 sec rest inbetween • 6 / 8 rounds - 20 minutes is all you need! ??‍♀️? #homeworkout #cardio #hitt

Een bericht gedeeld door SARINA DE REUS (@sarina.fit) op 9 Sep 2018 om 12:45 (PDT)

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

There’s a difference between wanting to change your body to improve and strengthen it and wanting to change your body because you hate it. It’s important to know the difference. ? Taking care of your health is the best investment you can ever do for yourself! ?The benefits of exercise are so much more than just achieving that "bikini body".? It can improve your quality of life! ❤️

Een bericht gedeeld door SARINA DE REUS (@sarina.fit) op 6 Aug 2018 om 11:01 (PDT)

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Believe in your own power. ?⚡️

Een bericht gedeeld door SARINA DE REUS (@sarina.fit) op 7 Jun 2018 om 3:10 (PDT)

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Can you target a body part directly for fat loss⁉️ No, you can't burn fat on specific areas of your body. ? Doing 300 sit-ups a day will not burn fat around your belly. ? You won't see a sixpack if it's hidden underneath your body fat. ? Where you lose weight depends on where your body stores fat. Genetics also play a key role in this. ?‍?‍?‍? - ?Good news! You can burn fat from your entire body and feel fitter and healthier through regular exercise and good nutrition.??‍♀️ - No matter what we do in life we will not achieve the results we want unless we work at it day in and day out for months and months. ? - People come in all different shapes and sizes.?? Don't have unrealistic expectations. Be realistic. Set small, achieveble goals and create new habits to reach those goals. It's about small, manageable modifications. ?✨

Een bericht gedeeld door SARINA DE REUS (@sarina.fit) op 10 Jun 2018 om 12:49 (PDT)

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Without struggle there is no progress.??

Een bericht gedeeld door SARINA DE REUS (@sarina.fit) op 1 Jun 2018 om 12:58 (PDT)

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

How to get lean⁉️ ✅ Eat right & Exercise. Your body needs a balance of the right amount of healthy calories together with exercise to burn fat. ? It’s not about eating less because your body needs energy for your daily activities and when you workout. It’s about eating right. ? ✅ Get enough sleep - 7/8 hours per night. ? Lack of rest makes you crave for food.? A good sleep pattern makes the difference in your results. ? ✅ Be consistent and have patience.? You can have the best programs to follow but if you do not stick with it consistantly, you will never achieve the results you want.??‍♀️ Each person is different. ??‍♀ Following someone else’s meal plan to achieve results will most likely disappoint you.?

Een bericht gedeeld door SARINA DE REUS (@sarina.fit) op 27 Mei 2018 om 10:55 (PDT)

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Put in the work! ? There are no shortcuts. It takes time and effort to gain long lasting results. What you put in is what you will get out. Hard work, commitment and dedication. ⚡️ - Always a great workout with the granny @iwanredan ???!

Een bericht gedeeld door SARINA DE REUS (@sarina.fit) op 4 Mei 2018 om 12:43 (PDT)

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

??

Een bericht gedeeld door SARINA DE REUS (@sarina.fit) op 21 Apr 2018 om 10:09 (PDT)

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

SUNDAYS WITH MISTER JACOBS ?❤️ ✅ Cardio workout for upper and lower body ✅ Improve strength and conditioning Have a great sunday! ☀️ - #cardio #strength #conditioning #jacobsladder

Een bericht gedeeld door SARINA DE REUS (@sarina.fit) op 25 Feb 2018 om 12:56 (PST)