Tips die jou helpen bij haaruitval na de zwangerschap

Je bent zwanger en kunt je geluk niet op! Natuurlijk op de eerste plaats omdat je vol verwachting uitkijkt naar dat kleine hummeltje in je armen. Je kan niet wachten en bent al maanden voor het grote moment bezig met kleertjes kopen en het kinderkamertje inrichten. Maar als je in de spiegel kijkt word je ook wel héél blij van de volle glanzende haardos op je hoofd.

Zo gezond heeft je haar er nog uit gezien. Jij bent straks de meest trotse moeder met de meest gezond golvende haarlokken van de buurt! Helaas. De kans is groot dat je na de bevalling last krijgt van dof en futloos haar. Sterker nog; je haar gaat zelfs uitvallen als je kindje is geboren. Dit is de oorzaak. Je haar gaat continu door drie fases: groei, rust en uitval. Deze cyclus herhaalt zich constant gedurende je hele leven.

Haaruitval is onvermijdelijk

Tijdens je zwangerschap maak je meer van het vrouwelijke hormoon oestrogeen aan. Dat zorgt ervoor dat je haar langer in de zogenaamde groeifase blijft steken waardoor je haar voller wordt. Na de zwangerschap maken de rust- en uitvalfase een inhaalslag. Dit is de reden dat je na de bevalling last krijgt van haaruitval en je dikke haardos als sneeuw voor de zon verdwijnt.

Voor een deel is dat een natuurlijk proces en kun je er niet zo heel veel aan doen. Toch zijn er dingen die je kunt doen om je haar tijdens en na de zwagerschap te verzorgen zodat het minder dof wordt en minder (lang) uitvalt. De haarspecialisten van HairLust nemen je mee in de wondere wereld van haargroei, haarrust, haaruitval én haarverzorging tijdens en na de zwangerschap.  

Laten we er maar direct duidelijk over zijn, haaruitval is een onderdeel van het natuurlijke vernieuwingsproces dat je haar doormaakt. Elke vrouw verliest normaal gesproken ongeveer 90 haren per dag. Daar groeien dan weer nieuwe haren voor in de plaats. Deze cyclus raakt dus in de war tijdens je zwangerschap. Er komen dan wel nieuwe haren bij, maar er vallen geen haren uit. Vandaar dat dikke gezonde kapsel. Er dus geen reden voor paniek bij haaruitval na de bevalling. Na een ongeveer een half jaar zal de cyclus van groei, rust en uitval weer normaliseren.

Rust vertraagt het proces

Het sowieso goed om tijdens en na je zwangerschap voldoende rust te nemen. Dat geldt ook voor gezondheid van je haar. Oververmoeidheid, spanning en stress werken niet bevorderlijk voor je innerlijke gezondheid en daar heeft je hoofdhuid en dus je haar ook last van. Dus pak die rust als je daar enigszins de gelegenheid voor krijgt. Het doet niet alleen je haar goed.

Wat je eet voed je haar

Het zal je niet verbazen dat je eetpatroon invloed uitoefent op de gezondheid van je haar. Bepaalde vitaminen, mineralen en proteïnen helpen je haardos er na de zwagerschap sneller weer bovenop. Veel groente en fruit is altijd goed voor je, maar sla, spinazie, andijvie, bessen, sinaasappels en appels ook voor je haar. Hetzelfde geldt voor melk, kaas, kip, vis en noten. En om je haar een handje te helpen kun je extra vitamines en mineralen slikken. Vitamine A, C, B6 en B12, eiwitten, ijzer en foliumzuur staan erom bekend dat ze de haargroei stimuleren.

Verzorgen is beter dan uitvallen

Door tijdens en na je zwangerschap je haar regelmatig te verzorgen met natuurlijk producten hou je het gezonder, bovendien bouw je zo automatisch een relaxmomentje in. Als je haar wat droog is kun je bijvoorbeeld een oliemasker op natuurlijke basis nemen. Vooral kokosolie, arganolie, amandelolie en olijfolie zijn beproefde middelen. Maar ook serums met extracten van lavendel, rozemarijn en zelfs knoflook doen het goed. Zolang het product maar geen chemische toevoeging heeft zit je goed.