Een strakke buik lopen

Wil je graag een strak buikje zonder steeds op de grond te moeten liggen? Het kan. Doe gewoon je loopschoenen aan. Uit een nieuwe studie blijkt dat wie zijn buikvet wil doen smelten beter kan joggen of wandelen, dan de hele tijd sit-ups te doen. Mensen die aan aërobe training zoals joggen doen, blijken meer buikvet te verliezen dan zij die aan krachttraining doen. Dat is belangrijk , want buikvet is het meest ongezonde vet en staat in verband met hart- en vaatziekten, diabetes en andere gezondheidsproblemen. Dus schoenen aan en de straat op. (JD)