Energiedepressie

Alles moet snel gaan en we willen ook nog eens zoveel mogelijk doen. Ons hectische leven vraagt veel van ons lichaam en daar staan we veel te weinig bij stil. Tot het te veel wordt en we te kampen krijgen met een energiedepressie. Bij een energiedepressie ben je bij het opstaan nog steeds erg moe en je kan pas actiever worden na een paar koppen koffie. Je hebt het voortdurend kou en verdikt en vermagert zonder enige reden. Om er weer bovenop te komen is er een redelijk simpel 'antitoxisch eetplan' uitgedacht. Dit dieet helpt je hormonen terug onder controle te krijgen, herstelt je darmflora, verbetert je immuunsysteem en geeft je meer energie.Zo ga je te werk. Probeer zoveel mogelijk vers te eten en hou je consumptie van aardappelen onder controle. Eet je toch graag een aardappelen, eet hem dan liefst in de schil. Gebruik enkel biologische, koudgeperste oliën van eerste persing. Dagelijks vijf porties fruit is een minimum en deze fruitsoorten eet je best in zijn geheel, dus geen fruitsalade of dergelijke.

Drink gemiddeld 2 liter kruidenthee en mineraalwater per dag en tussendoor knabbel je noten en zaden. Biologische vis eet je gemiddeld drie keer per week, 's avonds vermijd je rauwkost en fruit en twee uur voor het slapengaan mag je niets meer eten. In een mum van tijd, sta je weer rond te huppelen. Succes. (JD)