Lachen is gezond

Het is een oude wijsheid dat lachen gezond zou zijn. En raad eens, dat is het ook. Een grote groep wetenschappers heeft er zich mee bezig gehouden en hebben het nu ook kunnen bewijzen. Wil je je gezondheid een handje helpen, lach dan, het kost niets en het is nog plezant ook.Aan de universiteiten van Washington, Maryland en van Californië werden labo’s afwisselend bevolkt met lachebekken en zuurpruimen en werden de verschillende reacties gemeten. Zo wilde cardioloog Michael Miller weten hoe ons hart reageerde op een gulle lach. Hij liet een aantal proefpersonen eerst naar scènes uit de komische film ‘There’s Something About Mary’ kijken en daarna bombardeerde hij hen met deprimerende scènes uit de oorlogsfilm ‘Saving Private Ryan’.Tijdens de sessies werd de diameter en de druk gemeten van de bovenarmslagader van de proefpersonen. Wat bleek? Bij de komische film verwijdde de ader 22% sneller dan normaal. Dat zorgde voor een betere doorbloeding die zelfs tot drie kwartier na het experiment nog aantoonbaar was. Bij de oorlogsfilm daarentegen vernauwde de ader. Zijn besluit was dat wie veel lacht, minder kans maakt op een beroerte of embolie.

Verder konden de professoren ook nog vaststellen dat de slappe lach elke vezel in het lichaam stimuleert. Een minuut lachen hetzelfde effect heeft als tien minuten roeitraining. Lachen een flinke spierontspanner is en de stress vermindert. Als we lachen komt het gelukshormoon, endorfine, vrij wat ook een pijnstillende werking heeft. Lachen is een natuurlijke facelift want het masseert je gelaatsspieren waardoor er een betere doorbloeding in je huid ontstaat. Lachen werkt probleemoplossend. Zo kwamen koppels die een conflict uitvochten sneller tot een oplossing door herinneringen op te halen waar ze konden om lachen. En als laatste belangrijke ontdekking : lachende mensen zijn aantrekkelijker! (JD)