Deze sportoefeningen maken van jou een echt beest tussen de lakens!

Je kunt je 'seksuele fitheid' een serieuze boost geven door welbepaalde oefeningen te doen. Wat heb je nodig: o.a. sterke buikspieren en een getraind bekkenbodem. Hierna drie work-outs die je goed op weg helpen:

Plank

Tijdens een stomende vrijpartij moeten je buikspieren en onderrug tot het uiterste gaan. Planken helpt om deze spieren sterker en stabieler te maken. Probeer alle variaties, want ze leveren allemaal iets op!

Push-up

Je moet bij seks natuurlijk voor de nodige variatie zorgen, en sommige standjes vragen behoorlijk wat kracht, zowel van de man als vrouw. Push-ups zijn dus een geweldige oefening! Je zult je sterker en zekerder voelen tijdens het vrijen.

Brug

Weer eentje zowel voor vrouwen als mannen, die vooral nuttig kan zijn als het hoogtepunt in zicht komt! Deze oefening is goed om de spier te trainen - we gaan jullie de benaming besparen - die van het schaambeen naar het staartbeen loopt. Ze maakt deel uit van de bekkenbodemspieren, en als die sterker zijn, staat dat garant voor intensere orgasmes.