Un bar à sieste ouvre ses portes à Bruxelles

PAUZzzz, le premier bar à sieste ouvre ses portes à Bruxelles, ont rapporté mardi Le Soir et La Libre.

Inspiré d'un concept déjà répandu au Japon et en France, le bar à sieste PAUZzzz s'inscrit dans un nouveau genre de centre de détente et de relaxation, qui proposera aussi massage et luminothérapie. Ce lieu d’un genre nouveau accueillera les dormeurs éphémères rue Belliard, dans le quartier européen, à Bruxelles. Le tarif des pauses variera entre 7 et 17 euros le quart d'heure.

Une petite sieste réparatrice
Avant de culpabiliser, rassurez-vous, la sieste est réellement bonne pour vous et c’est un phénomène tout à fait normal dans le rythme circadien. Même si nous dormons suffisamment la nuit, notre attention et notre vigilance se dégradent la journée. Ainsi, si vous finissez de mettre en place un projet de travail, une sieste peut raviver votre vigilance et remettre vos neurones en place en seulement 15 à 20 minutes.

De très grandes entreprises le reconnaissent
Les entreprises Google et Apple ne sont que les rares à permettre aux employés de faire une sieste. Pourtant, de nombreuses études ont affirmé que les micro-siestes peuvent améliorer la connaissance et la productivité. Ainsi, une étude de la University of Colorado Boulder a constaté que les enfants qui n’ont pas pu faire leur sieste de l’après-midi ont montré moins de joie et d’intérêt, plus d’anxiété, et ont eu plus de mal à résoudre les problèmes que les autres enfants. On peut constater la même chose pour les adultes qui bénéficient de la sieste.

Les chercheurs de Berkeley ont trouvé, quant à eux, qu’une sieste d’une heure augmentait considérablement la capacité à apprendre et la mémoire. Les siestes fournissent une sorte de redémarrage, où la mémoire à court terme est vidée et notre cerveau est actualisé avec un nouvel espace défragmenté. Vive donc le reformatage du disque dur cérébral et vive la sieste !