Yoga, goed voor je seksleven.

Yoga is in zijn brede context: een hindoeïstische filosofie die leert de geest, het gevoel en het lichaam te beheersen, om daarmee de vereniging met God te bereiken. In een meer alledaags, westers concept wordt met yoga hatha yoga bedoeld: een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen voor het lichaam. Nu is wetenschappelijk bewezen dat juist deze oefeningen ook je seksleven bevorderen.De Harvard Medical School vroeg 40 vrouwen tussen de 22 en 55 jaar oud gedurende 12 weken elke dag een uur lang 22 specifieke yogaposities in te nemen. Na de onderzoeksperiode beweerde driekwart van de vrouwen een aanzienlijk beter seksleven te hebben.Uit de vragenlijsten die de vrouwen invulden concludeerden de onderzoekers dat de yogasessies het verlangen, de opwinding, het orgasme en de tevredenheid over de seks versterkten. Dat zou komen doordat yoga de bloedstroom naar het bekken verbetert, waardoor het daar warmer en gevoeliger wordt. Daarnaast worden de bekkenbodemspieren sterker: sterke spiersamentrekkingen maken het orgasme intenser.

Niet alleen vrouwen beleven meer plezier na de yogasessies ook voor mannen heeft het voordelen. Sextherapeut Anne Hooper, schrijfster van boeken als ‘Over liefde en seks’ en ‘Sex Toys’ zegt dat yoga het sexleven een impuls geeft, zowel voor de man als voor de vrouw. Je wordt soepeler en lenig en daardoor voer je atletische standjes beter uit. Yogaoefeningen versterken de bekkenbodemspieren en daardoor heeft de man minder snel een orgasme.

Er zijn verschillende manieren om Yoga te beoefenen. Bij Power Yoga bijvoorbeeld, train je zowel je lichaam als je geest en bouw je bovendien spiermassa op. Yoga is mede daarom ook onder mannen in trek. Uit een online enquête van Men’s Health bleek afgelopen zomer dat 61 procent van alle mannen yoga een goede manier vindt om te onthaasten. Stel dus niet langer je naakte buurman die aan yoga doet in vraag, maar bedenk wat een geweldig seksleven hij zal hebben, of toch beter niet. (JD)