Zo leef je langer

Nieuwjaar komt eraan en dus ook de gelukwensen. Meestal wensen we een goed gezondheid zodat we zo lang mogelijk kunnen leven. Met deze tips kom je al een heel eind op weg, naar dat lang leven. Mensen met een hoge levensverwachting leven vaak in zogenaamde 'blue zones'. Ze hebben enkele kenmerken gemeen: - Gezin en familie komen altijd op de eerste plaats. 

- Positivisme is een woord dat ze als een leuze met zich meedragen.

- Dagelijks eens nadenken over de voorbije dag en je eigen leven, een bezinningsmoment voor jezelf inlassen dus.

- Doelen hebben in het leven en plannen maken.

- Hun voedingspatroon wordt voornamelijk beheerst door plantaardige voeding en zo weinig mogelijk geraffineerde voedingsmiddelen.

- Bewegen is een motto dat ze hoog in het vaandel dragen.

- Sociale interactie met anderen is onmisbaar.

Nu nog een hele portie geluk en we komen er wel. (JD)