Zo verbrand je de meeste calorieën tijdens de seks

Seks is ontspanning maar ook inspanning. Je verbrandt namelijk flink wat calorieën tijdens het vogelen. Bij mannen is dat ongeveer zo’n 4,2 kilocalorieën per minuut, een vrouw wipt gemiddeld 3,1 kilocalorie per minuut weg. Dat komt per vrijpartij neer op 100 calorieën bij de mannen en 69 bij de vrouwen. Goed, horen we je zeggen... Ja, maar het kan nog beter!

Full body workout met de focus op ...

Is seksen een full body workout? Half en half... De meest actieve spieren tijdens de daad zijn de billen, benen en buik. Die moeten dus goed aangespannen worden! Natuurlijk komt ook de rest van je lichaam aan z'n trekken, maak je geen zorgen.

Meer massa = meer verbranding

Hoe meer spiermassa iemand heeft, hoe meer diegene kan verbranden. Nog een reden om meer spiermassa te kweken in de fitness. Een win-winsituatie!

(lees verder onder de foto)

Minder missionaris

Bij de standjes geldt: hoe actiever, hoe beter. Met 'doggy style' verbrand je al gauw 160 tot 250 calorieën per halfuur. Maar ook staande standjes zijn erg goed om de calorieën er door te jagen. Missionaris is dan weer niet aangeraden.

Less is NOT more

Hoe vaker je vrijt, hoe actiever je bent, dus hoe meer calorieën je verbrandt. Daar hoeven we niet echt voor gestudeerd te hebben. Heb je even geen zin? Dan kun je ook even wat tongetjes draaien, want daar verbrand je zo’n dertig calorieën mee.

(Bron: Men's Health )