Je hersenen sporten mee.

Sporten is gezond. Dat weten we, maar we legden enkel de link naar onze fysieke gezondheid. Maar hardlopen, yoga en krachttrainingen bevorderen ook de werking van onze hersenen zodat we ze in een hogere versnelling kunnen schakelen. Fysiotherapeute Maaike Angevaren van de KU Leuven maakte er een studie over.Volgens Angevaren gaat het erom om intensief te sporten, zodat je hartslag en ademhaling omhoog gaan. Daardoor krijgen je hersenen meer zuurstof en gaan ze beter werken. Ze ontvangen, verwerken en gebruiken informatie beter en sneller. Beweging helpt dus ook tegen vergeetachtigheid. Beweging heeft ook een invloed op je algehele welbevinden. Sporten geeft je een goed gevoel, helpt je beter onthouden, versoepelt je lichaam en laat je stralen. Er zijn geen excuses meer om er niet aan te beginnen. (JD)